9:e graviditetsveckan - vad händer med din kropp nu och hur utvecklas ditt barn
Den 9:e veckan är fortfarande en del av den första trimestern. Symtomen kan vara utmattande, men mycket av det är helt enkelt hormonernas arbete.
Här får du tydlig information: hur embryot utvecklas, vad ultraljudet visar, vilka tester som är användbara, vad som hjälper mot illamående och när du bör kontakta din läkare.
Hur barnet utvecklas under den 9:e veckan
Embryot är ca 2-3 cm långt (SSL) och väger ca 2-3 g. Hjärtat slår snabbt. Ansiktet får tydligare drag, ögonlocken utvecklas, extremiteterna blir längre och fingrarna separeras. Öronmusslorna bildas, hjärnan utvecklas, ryggraden utvecklas och tarmarna kommer på plats. Den lilla "svansen" försvinner. Det finns redan rörelser - men du kan inte känna dem ännu, de syns bara på ultraljud.
Vad du känner - typiska symtom under den 9:e veckan
Vanligast: illamående (inte bara på morgonen), luktkänslighet, halsbränna, uppblåsthet, tätare urinträngningar, trötthet, humörsvängningar, känsliga bröst. En lätt dragningskänsla i nedre delen av magen kan orsakas av att ligamenten sträcks ut. Vissa har mer aptit, andra mindre - detta kan förändras dagligen. Jämför inte dig själv med andra.
Ultraljud i vecka 9 - vad man kan se
Ett vaginalt ultraljud bekräftar en intakt graviditet, visar fostersäcken, gulesäcken och embryot med hjärtverksamhet. Kron-rump-längden (SSL) möjliggör en ganska exakt beräkning av graviditetsåldern. Ibland bedömer läkaren också äggstockarna, livmoderhalsen och eventuella hematom. Den stora ultraljudsundersökningen med nackuppklarning (NT) sker först mellan vecka 11 och 13+6.
Undersökningar och formaliteter i denna fas
Om du ännu inte har genomgått de första provtagningarna är det dags nu. Dessa omfattar vanligtvis: blodbild, blodgrupp och rhesusfaktor, antikroppsscreening, urinstatus, fasteglukos (enligt rekommendation), TSH, eventuellt D-vitaminnivåer, infektionstester (HIV, HBsAg, HCV, syfilis), immunitet mot röda hund och toxoplasmos, eventuellt ett cellprov. NIPT-testet är möjligt från och med den 10:e veckan. Läkaren kommer att anpassa datumen till din mödravårdsjournal - håll dig till schemat.
Vid illamående och trötthet - vad hjälper verkligen
Ät oftare, men mindre portioner. Det är bäst att äta något torrt (kex, bröd) i sängen. Drick små klunkar vatten under hela dagen; citron- eller ingefärsvatten kan hjälpa. Undvik långa pauser mellan måltiderna och tunga middagar. Om du kräks ofta, inte kan behålla vätska eller går ner i vikt - sök läkare (risk för uttorkning). Vila - din kropp arbetar på högvarv.
Näring och kosttillskott under den 9:e veckan
Det är viktigt med en varierad och enkel kost: grönsaker (delvis kokta), fullkornsprodukter, protein från olika källor, hälsosamma fetter. Kosttillskott enligt rekommendation: folsyra, D-vitamin, jod; järn endast om det finns en bevisad brist (blodvärde, ferritin). Tillaga fisk ordentligt, undvik råa produkter och opastöriserade mejeriprodukter. Ingen alkohol, inga cigaretter.
Motion, sömn och vardagsliv
Mjuk motion är bra för dig: promenader, simning, gravidyoga för nybörjare. Var uppmärksam på din hållning - stå upp regelbundet, slappna av i fötterna, gör andningsövningar. Sov så mycket som du behöver, tupplurar är tillåtna. Sovställningen spelar ingen roll så länge den är bekväm - vänster sida blir viktigare senare.
Sex, arbete, resor - det brukar vara okej
Sex är tillåtet om graviditeten är okomplicerad. Vid smärta, blödning eller kraftiga sammandragningar - ta en paus och fråga din läkare. Kontorsarbete? Korta pauser var 45:e-60:e minut. Kör du bil? Använd alltid säkerhetsbälte: det nedre bältet under magen över höfterna, det övre bältet mellan brösten. Vid längre resor - pauser, vatten, snacks.
Varningssignaler - när du inte bör vänta
Kraftiga, ensidiga buk- eller axelsmärtor, klarrött blod, hög feber, ihållande kräkningar med uttorkning, svåra smärtor vid urinering eller oförklarligt dåligt allmäntillstånd - allt detta är skäl för en omedelbar läkarundersökning. Under den 9:e veckan fortskrider de flesta graviditeter normalt, men det är bättre att ställa för många frågor än för få.
Första babyutrustningen - börja avslappnat
Du behöver inte köpa allt ännu, men du kan börja titta dig omkring - utan stress.
På listan för senare: 2-3 gasblöjor, en mild sårkräm, grundläggande mjukgörande medel, en termometer.
På 4kidspoint.de kan du enkelt hitta produkter med tydliga certifikat och enkla ingredienser.
VANLIGA FRÅGOR
Jag känner en dragande känsla i magen. Är det normalt?
Ofta ja - livmodern växer och ligamenten sträcker ut sig. Kraftig, ensidig smärta eller smärta med blödning bör klargöras.
Jag har nästan inga symtom. Borde jag vara orolig?
Alla graviditeter är inte likadana. Få eller inga symtom kan vara helt normalt. Om du är osäker bör du söka råd.
Borde jag göra ett ultraljud nu?
Ja, om du inte har gjort det tidigare - det bekräftar att graviditeten är intakt och gestationsåldern. Huvudundersökningen med nackuppklarning görs mellan vecka 11 och 13+6.
Kan jag idrotta trots att jag mår illa?
Ja, försiktigt. En kort promenad hjälper ofta mot illamående och lyfter humöret. Lyssna på din kropp och gå långsamt om det behövs.
När bör jag göra NIPT-testet?
Från och med den 10:e veckan. Alternativt kan du göra NT-testet med biokemiska tester mellan vecka 11 och 13+6.